4. ledna 2012

4. ledna 2012 v 21:16 |  Deník
Zdravíčko, mé drahé!!

Snídaně: plátek celozrnného chleba, šunka, salátová okurka, paprika
Oběd: zapečené těstoviny
Svačina: jablíčka, celozrnné pečivo se sýrem
Večeře: francouzské brambory
Pitný režim: 3 hrnky zeleného čaje, 3 sklenice vody
Pohyb: 40min jóga, 20min posilování

ta jóga je vážně super. Dělám to sice teprve 4. den a prozatím se věnuji především pozdravu slunci (Surya Namaskar), ale je to bezvadný. Krásně to protáhne tělo, přitom ale i namůže. Po čtyřech dnech se při ohnutí dotku celými dlaněmi země, což jsem ještě v neděli nedokázala, tam jsem byla ráda, že se země jakžtakž dotknu konečkama prostředníčků :)) Používám jak videa z fithall.cz, tak dvd The Essential 3 Hour Guide To Yoga a AM & PM Yoga For Beginners. Ten podrav slunci už ale zvládám sama a jedu ho tedy 12x za sebou každý den, tak jak se má,

Co se jídla týče, vůbec nehřeším... což mě velice překvapuje :)) Bude to asi tím novoročním odhodláním, že jo :D Zítra mě čeká skok do školy pro zápich, učení na páteční zkoušku a nějaký ten úklid. Jógu si dám ráno na rozcvičku, s díky odmítnu služby výtahu a dolů i nahoru si dám těch 13 pater pěšky (crazy!!!), a čeká mě video podle cvičebního plánu na fithall, tentokrát nějaký kickbox nebo co, tak jsem zvědavá! Co vy? 4 dny od nového roku, jak jdou predsevzetí? Dodržujete zatím ok?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 wantbesexythin wantbesexythin | Web | 4. ledna 2012 v 23:16 | Reagovat

Tyy jo, za čtyři dny dotknout se dlaněmi země, tak to je paráda. Že bych to taky někdy zkusila? To zní slibně.

2 Nulka Nulka | Web | 5. ledna 2012 v 11:03 | Reagovat

No dobrej dobrej naše drahá :)))
Pro začátek jedna poznámka..zdá s emi to nebo si změnila barevnost blogu? Buď sem mimo neb je to pravda:)) Moc hezké:))
Pokud to pravda není tak se ani nedivím-poslední dobou si nejsem schopna zapamatovat lautr nic...zda jsem udělala to co jsme udělat měla,
co jsem řikala..a takové maličkosti cítím se jako by mi bylo 75:-/
Jinak mě dost zajímá ta joga, jak to tak čtu musí to být úžasně povznášející! Pro mě mají jisté věci symbol nebo spojení s duchovnem, energií lidskou duší
a myslím, že zrovna joga jde i s duchovnem ruku v ruce a pro duši to může byti balzám :) A taky pro tělo smaozřejmě :)
Jiank plány máš moc hezké a chválím za dny bez hříchu :)))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama